Toda muller esfórzase por ser sempre atractiva. A garantía máis importante para iso é o coidado facial adecuado, que tamén é posible na casa. Falamos de tratamentos anti-envellecemento e lifting facial que se poden facer na casa.
Causas do envellecemento da pel
As causas do envellecemento aínda non son completamente comprendidas pola ciencia. Pero as súas manifestacións foron ben estudadas. O principal é unha violación da resistencia do tecido aos procesos metabólicos que ocorren nel. Dicindo de xeito sinxelo, as células do organismo non poden restablecer o seu equilibrio químico despois das reaccións que se produciron nelas, polo que perden a súa funcionalidade e non poden realizar as súas tarefas coa mesma eficacia. Se falamos da pel, perde a súa elasticidade, vólvese demasiado seca e desenvolve engurras. Hai outros factores que provocan un envellecemento maior ou prematuro da epiderme:
- falta de coidado da pel;
- mala dieta;
- exposición frecuente á pel (por exemplo, frío).
Aínda que o envellecemento da pel é inevitable de todos os xeitos, pódese frear ou reducir as súas manifestacións coa axuda de coidados e medidas preventivas.
Consellos para o coidado da pel
O coidado facial doméstico para previr o envellecemento do tecido epidérmico inclúe un paquete completo de medidas. Imos falar dos principais que toda muller debe tomar.
Desmaquillaxe
Aínda que os cosméticos modernos conteñen compoñentes que só son seguros para o corpo humano, supoñen unha certa carga sobre a pel da cara, por exemplo, unha base obstruye os poros e non lles permite respirar. Polo tanto, sempre se debe quitar a maquillaxe ao volver a casa. Para eliminalo, debes usar produtos neutros ou (se é posible) auga pura.
Limpeza facial
O tecido epidérmico renóvase regularmente. A frecuencia deste proceso depende das características do organismo e ten unha media de entre 20 e 40 días en diferentes persoas. As células mortas da pel despréndese, pero moitas veces non caen por si soas e permanecen na cara. Isto ten dúas consecuencias adversas. En primeiro lugar, o tecido morto obstruye os poros e impide que a pel respire. En segundo lugar, pode contribuír ao desenvolvemento da microflora patóxena. Polo tanto, o seu rostro debe ser limpo regularmente. A forma máis eficaz e segura de facelo é con peelings ou almofadas especiais. Eliminan ben as partículas mortas da pel sen causar ningún dano.
Endurecemento da pel facial
Como se mencionou anteriormente, co aumento da idade faise cada vez máis difícil para as células epidérmicas restablecer o equilibrio químico perturbado durante os procesos metabólicos. Isto fai que a pel perda a súa elasticidade, o que se debe a un cambio na súa composición. Este problema resólvese mediante un endurecemento adicional da pel usando cosméticos especiais. Chámanse tónicos ou tónicos.
A elección dun tónico debe facerse tendo en conta as características da túa pel. Por exemplo, os tóners matificantes non se poden usar se están demasiado secos; isto só pode ser prexudicial.
Hidratación da pel facial
A medida que envellecemos, moitas mulleres sofren de pel seca causada por un desequilibrio no equilibrio químico da epiderme. Isto afecta o aspecto da pel e tamén pode levar a consecuencias nocivas para a saúde, por exemplo, o desenvolvemento de microgrietas.
A pel seca é combatida coa axuda de cosméticos especiais. Hoxe hai moitos soros no mercado que saturan o tecido epidérmico con humidade.
Tamén hai remedios populares para hidratar que usan plantas medicinais. Por exemplo, podes aplicar gasas embebidas en decocción de manzanilla no teu rostro ou facer unha máscara con follas de aloe trituradas. Isto tamén axuda a eliminar a sequedad.
Uso de protector solar
Baixo a influencia da radiación ultravioleta contida nos raios solares, a capa superior da epiderme morre. Isto leva ao secado e a descamación da pel. Os procesos desfavorables tamén ocorren nas capas máis profundas do tecido epidérmico: a hormona melanina prodúcese no corpo polos raios solares. O seu exceso pode provocar trastornos metabólicos na pel e, como consecuencia, un deterioro do seu aspecto.
Por este motivo, a cara e outras partes do corpo deben estar cubertas con protector solar cando esteas ao sol. Non só evita os efectos negativos do bronceado excesivo, senón que tamén hidrata a pel, que tamén é moi importante na calor do verán. Tamén se recomenda levar un sombreiro con pico para evitar que os raios do sol cheguen á cara.
Masaxe facial regular
A pel en si non produce nutrientes esenciais, senón que os absorbe a través do sangue. Non obstante, co aumento da idade, o abastecemento de sangue á epiderme diminúe e, ao mesmo tempo, o estado da pel e o seu aspecto deterioran.
A situación pódese resolver mellorando a circulación sanguínea na zona facial. A forma máis sinxela de facelo na casa é cunha masaxe.
Non se precisan técnicas complexas de masaxe. Podes simplemente mover as palmas das mans sobre o teu rostro durante 2-3 minutos, comezando dende a zona da túa fronte por riba da ponte do teu nariz.
Isto só leva a unha circulación sanguínea notable na epiderme e a un aumento da cantidade de nutrientes na zona masaxe, o que leva a un endurecemento da pel facial.
Recoméndase facer esta masaxe polo menos unha vez ao día. É mellor facelo ao final do día, 1, 5-2 horas antes de durmir.
Alimentación adecuada e auga potable
Para manter o equilibrio químico da pel facial, debes comer ben. Debes excluír os alimentos demasiado graxos e altos en calorías da túa dieta, non comer moitos alimentos salgados e doces, evitar os alimentos rápidos e procesados.
Tamén se recomenda limitar ao mínimo o consumo de café e alcohol, xa que prexudican a circulación capilar, os primeiros estreitando os vasos sanguíneos e os segundos dilatándoos. Isto ten un efecto negativo sobre os capilares epidérmicos.
Os seguintes produtos considéranse beneficiosos para a pel facial:
- froitas, verduras e herbas;
- Productos lácteos;
- grande;
- pan de farelo;
- Peixe e marisco;
- carne magra.
A comida debe ser variada. Por exemplo, hai mingau para o almorzo, carne magra cun prato para o xantar e unha pequena merenda de froitas para a cea. O menú de cada día seguinte debe ser diferente do anterior (polo menos dentro dunha semana). Entre as comidas principais, cómpre preparar lanches mentres reduce as porcións de xantar, almorzo e cea. En total, debe haber 4-6 comidas ao día.
Os hábitos de bebida tamén son importantes para a saúde da pel. Debe beber 1-2 litros de auga ao día. Isto axuda a manter o nivel de humidade necesario na epiderme. Non debe substituír a auga por bebidas carbonatadas, zume ou compota. Isto é todo sobre auga potable limpa. A única alternativa é a auga mineral, preferentemente auga tranquila ou lixeiramente carbonatada.
Aconséllase beber en pequenas porcións ao espertar e ao longo do día cando teña sede. Pero despois das 19: 00, é mellor evitar beber auga. O feito é que á noite, cando o corpo se prepara para durmir, os procesos metabólicos ralentízanse e o consumo de humidade pode provocar microedema, que no futuro pode afectar negativamente o estado e o aspecto da pel da cara.
Técnicas de rexuvenecemento da pel facial
As técnicas de rexuvenecemento da pel facial máis comúns son:
- lavado de cara;
- Peeling;
- microcorrentes, darsonvalización e fototerapia;
- máscaras, parches e soros;
- Limpeza por ultrasóns, aspiración.
Vexamos cada elemento con máis detalle.
Lavado de cara
O termo provén do inglés "lift" - levantar. O nome reflicte ben a súa esencia: durante o procedemento, o ton da pel aumenta e parece que se endurece.
Hoxe hai varios tipos de levantamento, pero só dous se poden facer na casa.
Elevación RF
Con esta técnica, a epiderme é influenciada polas ondas de radio, desencadeando procesos naturais de rexeneración da pel.
Ultrasóns
A pel está exposta a ultrasóns. Realízase na casa mediante un dispositivo manual especial.
Microcorrentes, darsonvalización e fototerapia
Hoxe en día, a fisioterapia facial é posible na casa para mellorar as condicións da pel:
- Microcorrentes.Este é o efecto da baixa corrente e baixa tensión na epiderme. Mellora o ton da pel.
- darsonvalización.O procedemento é similar ao anterior, pero implica cambiar a frecuencia da electricidade e afectar a unha área máis pequena da pel. Tamén mellora o ton da pel.
- Fototerapia.Proporciona unha exposición moderada da pel á luz ultravioleta e infravermella a través dunha máscara especial. Normaliza os procesos metabólicos da epiderme.
Os tres procedementos realízanse utilizando equipos especiais. As microcorrentes tamén requiren un xel condutor especial que se aplica na cara.
Máscaras, parches e soros
Nas máscaras, aplícase unha composición nutricional á cara para proporcionar ás células epidérmicas as substancias necesarias para o seu funcionamento normal. Podes preparalos ti mesmo. As composicións dependen dos obxectivos do procedemento. Polo tanto, unha máscara hidratante é diferente dunha nutritiva. A composición universal debe incluír proteínas, graxas, vitaminas e aminoácidos, polo que unha das receitas máis comúns inclúe:
- 2 culleres de sopa de queixo cottage;
- 1 pepino mediano sen casca;
- 1 cda de aceite de oliva.
Deixa a máscara na cara durante aproximadamente unha hora. Se é necesario, pode alternar diferentes composicións para diferentes tarefas.
As máscaras preparadas pódense mercar na tenda. Podes simplemente aplicalo no teu rostro (ás veces hai que diluilo con auga).
Os xesos son anacos de tecido empapados en nutrientes. Funcionan como máscaras pero son máis cómodos de usar.
O soro é esencialmente un concentrado de máscara. Aplícase no rostro por pouco tempo (5-15 minutos) e nunha cantidade moi pequena (normalmente 2-3 gotas dependendo do produto).
Limpeza por ultrasóns, aspiración
Estes procedementos úsanse para desatascar os poros obstruídos polas secrecións oleosas. Como o nome indica, a limpeza por ultrasóns usa ultrasóns, mentres que a limpeza ao baleiro usa presión negativa. Ambas as variantes do proceso realízanse utilizando equipos especiais.
pelado
O peeling facial é un procedemento que se usa para eliminar as células mortas da pel da zona facial. Os seguintes tipos están dispoñibles na casa:
- Química.Aplícase unha composición especial á cara que rompe o tecido epidérmico morto. Despois límpase.
- Mecánicamente.Neste caso, a esteticista realiza o peeling manualmente usando cepillos e raladores especiais.
- Ultrasóns.Os pulsos ultrasónicos son enviados á pel, eliminando as células mortas da pel.
O peeling ultrasónico é preferible: é seguro e eficaz.
Masaxe para rexuvenecer a pel facial
A automasaxe da cara é un procedemento eficaz que se pode facer na casa. Ela axuda:
- mellorar a circulación sanguínea no tecido epidérmico;
- normalizar os procesos metabólicos na pel;
- Mellorar o ton da pel facial.
O xeito máis doado de facer unha automasaxe na cara é simplemente acaricialo, que debería comezar na fronte por riba da ponte do nariz. Pero iso non é suficiente para un efecto moi bo. Para que os procedementos de masaxe sexan o máis efectivos posible, cómpre utilizar varias técnicas e alternalas correctamente.
Produtos e ingredientes populares para o rexuvenecemento da pel facial
As seguintes substancias e plantas úsanse con máis frecuencia para o coidado facial e o rexuvenecemento da pel:
- aloe vera;
- retinol;
- vitamina C;
- ácido hialurónico;
- coláxeno;
- Ácidos graxos omega-3.
Falemos do útiles que son.
Aloe vera
O aloe vera (e outros tipos de plantas) úsanse principalmente para hidratar a pel porque conteñen moita auga e conservantes. Ademais, proporcionan perfectamente á epiderme aminoácidos, vitaminas e taninos (aloína, resinas), que aumentan o ton da pel. Outra propiedade da planta é a súa capacidade para matar os patóxenos. O aloe vera úsase a miúdo en lugar de ou xunto co pepino nas máscaras.
Retinol
O retinol ou vitamina A real xoga un papel importante nos procesos redox e na regulación da síntese de proteínas no corpo. De feito, a restauración de moitos tecidos, incluído o tecido epidérmico, é imposible sen eles. E iso significa unha renovación da pel facial. O retinol úsase en cremas e máscaras e tamén se toma por vía oral en tratamentos, individualmente ou como parte de complexos multivitamínicos.
vitamina C
A vitamina C é responsable de curar e restaurar as funcións protectoras da pel, así como a súa capacidade de resistir os efectos da microflora nociva. A inxestión regular da substancia fai que a epiderme sexa máis elástica, axúdaa a resistir mellor os efectos nocivos do sol e a reter a humidade. Úsase en máscaras, cremas ou internamente.
Ácido hialurónico
O ácido hialurónico é un dos elementos que compoñen as células da pel. Está implicado nos procesos metabólicos da epiderme e garante o funcionamento normal dos nervios subcutáneos e dos capilares. A medida que envellecemos, prodúcese cada vez menos, polo que a epiderme é subministrada coa substancia desde o exterior, coa axuda de cremas, emplastos e máscaras.
Coláxeno
O coláxeno é unha proteína que constitúe a base da derme, a parte inferior da pel que se atopa debaixo da epiderme. Se falta, a estrutura da derme cambia. Isto leva a flacidez da pel, diminución do ton da pel e aparición de engurras. A falta de coláxeno compénsase coa axuda de cosméticos especiais que conteñen coláxeno. Dado que as proteínas favorecen a absorción doutros nutrientes polas células do corpo humano e o seu mantemento, os cosméticos con ela dan bos resultados.
Ácidos graxos omega-3
Os ácidos graxos omega-3 son substancias que interveñen na síntese de proteínas, pero o corpo humano non pode sintetizalos por si mesmo. Sen eles, a rexeneración completa da epiderme non é posible. Para obter unha dose normal de ácidos graxos omega-3, é necesaria unha dieta equilibrada, incluíndo peixe. Ou tómaos individualmente, por vía oral ou como parte de produtos de coidados faciais que nutren a pel.
Recomendacións e precaucións
O enfoque incorrecto para o coidado da pel, o rexuvenecemento e a prevención do envellecemento pode ser prexudicial. Aquí tes algunhas regras e recomendacións importantes, que axudarán a evitar consecuencias negativas e danos á saúde.
Deste xeito evitas danos á túa pel facial e coida ao mesmo tempo
Os procedementos de masaxe e coidados fisioterapéuticos da pel non se poden realizar se:
- enfermidades dermatolóxicas;
- Lesións (hematomas, abrasións, cortes);
- patoloxías neurolóxicas da cara;
- enfermidades oncolóxicas.
Se experimentas algunha molestia durante o procedemento, debes deter a sesión inmediatamente. Se os síntomas persisten, debes consultar a un médico.
Non use unha forza excesiva durante procedementos como masaxe ou peeling mecánico. Isto pode provocar lesións na pel.
Como elixir produtos para o coidado da pel
O ideal é que os produtos para o coidado da pel sexan prescritos por unha esteticista. Se non podes visitalo, é mellor seguir as recomendacións do fabricante de cosméticos. Como regra xeral, indica no seu produto o uso previsto, o tipo de pel para o que está destinado, así como as contraindicacións. Debería prestarlle especial atención a este último - isto axudará a evitar problemas futuros.
Cando se trata de marcas, debes concentrarte en marcas máis ou menos probadas e populares. Se compras cosméticos "sen nome", poden xurdir problemas. Polo menos esta é a falta do resultado desexado ao usalos. Ben, no peor dos casos, poden ocorrer varias consecuencias adversas, por exemplo, irritación.
Se se producen vermelhidão, erupcións cutáneas ou inchazo despois de usar o produto para o coidado da pel, debes deixar de usalo inmediatamente. Se estes síntomas non desaparecen por si só despois dun tempo, debes buscar axuda médica.
Cando acudir aos profesionais
Nunca será unha mala idea buscar axuda profesional de cosmetoloxía. Un cosmetólogo cualificado realizará calquera procedemento mellor que unha persoa que non teña coñecementos e habilidades especiais no campo médico relevante. Por iso, se é posible, debes contactar con profesionais. Aínda que non teñas problemas graves coa túa enfermidade da pel, unha esteticista seleccionará os produtos para o coidado da pel máis eficaces e recomendará as medidas apropiadas para o fogar que axudarán a que a túa pel facial se manteña nova por máis tempo e ralentice o seu envellecemento.
Diploma
Co aumento da idade, o estado da pel facial deteriorase. Podes melloralo na casa. Medidas preventivas (alimentación adecuada, limpeza, desmaquillación oportuna), uso de cosméticos e produtos de coidados (máscaras, emplastos, soros), técnicas fisioterapéuticas (microcorrentes), axuda de masaxe. Ningún dos remedios anteriores se pode chamar absolutamente eficaz. Todas estas medidas só dan os mellores resultados cando se combinan (por exemplo, prevención + máscaras habituais + masaxe).
Co coidado da pel regular coa selección correcta e coidadosa dos procedementos, o seu estado comeza a mellorar en 3-4 semanas. Faise menos seco, máis elástico e máis atractivo. Ao mesmo tempo, o estado xeral do corpo mellora; despois de todo, o rexuvenecemento da epiderme está asociado cunha nutrición adecuada, beber auga e tomar vitaminas e microelementos. A túa tranquilidade mellorará, sobre todo porque estarás feliz coa túa aparencia.